Trinktagebuch: En app för att övervaka och minska din alkoholkonsumtion
Trinktagebuch av Deutsche Hauptstelle för Suchtfragen e.V. (DHS) är en gratis app för Android som hjälper dig att dokumentera ditt alkoholintag. Med denna app kan du sätta dina egna mål, ta reda på om ditt alkoholintag är okej och få stöd om du vill dricka mindre. Appen ger förslag och tips för att hjälpa dig att undvika riskabelt alkoholintag. Du kan känna igen alkoholhalten i olika alkoholhaltiga drycker, göra anteckningar i din drickdagbok, sätta och ändra din personliga konsumtionsgräns och jämföra dina konsumtionsvanor med gränserna för relativt lågriskkonsumtion.
Du kan också hämta dina anteckningar som grafik (daglig, veckovis eller månatlig konsumtion), skapa anteckningar för att motivera dig att dricka mindre, hitta kompetenta kontakter och utöka din kunskap om alkoholrelaterade ämnen. Appen hjälper dig också att hitta kontakter och resurser för självhjälpsgrupper, rådgivningscentraler och specialiserade kliniker i ditt område. Det är dock viktigt att notera att denna app inte ersätter behovet av att besöka en läkare, självhjälpsgrupp eller rådgivningscentral. Den är avsedd att hjälpa dig att kontrollera mängden och frekvensen av ditt alkoholintag och reflektera över ditt eget drickande beteende.
